いつも心と身体の健康デザインを☆サプリメント販売店 さんぽうや

～心と身体をデザインする～ ほっとHOTTOメッセージ（充実人生へのヒント） Facebookで毎日発信☆彡 時には安らぎを（ほっと）、時には熱く（HOT） 心と身体のデザイン・メッセージ ほっとHOTTOトップページに戻る 最新のメッセージはこちら（当店Facebook） 　 ほっとHOTTOメッセージ7１～80（2013.2.13～2.22） ●充実人生へのヒント71（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「自分の感情をわしづかみする」 人は苦痛から逃れるために行動する生き物であり、 快楽（欲求）を求めるために行動する生き物である といわれていますが、今日は快楽（欲求）について。 人が求める快楽には、大きく４つあると いわれています。 安心（安全）、つながり、変化（好奇心）、ステータス がそれですが、安心（安全）が一番の人もいれば、 人とのつながり、ドキドキ感・変化（好奇心）、 地位・名誉（ステータス）が一番という人も いると思います。 自分がより充実して生きるためには、 自分の中での優先順位は何なのか、 これを把握しておくことが大切です。 自分の深い意識の部分からくる快楽（欲求）に もとづいて行動することで、満たされた気持ち になる可能性も高くなってくるのではないで しょうか。 自分を深く知ることで、自分自身の感情を わしづかみにする人生を歩いていきませんか？ あなたはどんなことに感情を一番動かされますか？ 今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。 みなさまの毎日がますます充実したものとなりますように☆彡 2013.2.13（水）22時過ぎ ●充実人生へのヒント72（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「本人がいないところでこそ ほめる」 人は直接ほめられると嬉しいものですが、 第三者から、自分がほめられていたことを 伝え聞くと、余計に嬉しかったりもします。 これを他の人に対して行うことで、自分が 所属するグループ内の人間関係はさらによい ものになることもあります。 裏表のない ほめる関係は、本人のいない ところでも良好な輪を広げてくれるのです。 そんな輪を 自分中心につくっていきませんか？ 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.14（木）22時過ぎ ●充実人生へのヒント73（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「相手が求めるレベルを把握して 考えを伝える」 人が相談したり、意見を求めたりする時には 前もって こう対応してほしいという思いがあります。 ただ聞いてほしいだけなのか、同調してほしいのか、 少し違った角度でアドバイスをもらいたいのか、 厳しい意見を求めているのか、反対してほしいのか 人によってさまざまですし、あるいは 同じ人の中では 求める内容に傾向（偏り）があるかもしれません。 相談を受ける側になったら、その点をしっかりと 理解しておく必要があります。 どんな時にも 誰にでも同じような対応をして しまうと 物足りないと思われたり 反感を覚えられ たりするケースが増えることにもなります。 目の前にいる相手は 今 何を求めているのだろうか この問いを習慣にしていくことで 人間関係や仕事そのものにおいても よりうまく まわっていくことにもなるのではないでしょうか。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.15（金）22時過ぎ ●充実人生へのヒント74（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「自分のチャームポイントを育て続ける」 世の中には 自信がある人 自信のない人がいます。 自信とは 自分が信じることからつくられていく ものですが、素晴らしいことをやり遂げる人で あっても、はじめは根拠のない自信がどっと 生まれてくるか、ゼロからほんの少しだけ生まれて くる程度の自信ではないでしょうか。 自信のない人でも 自信のある人と同じように セロからほんの少しだけ生まれてくる自信を 少しの時間はもったことはあると思います。 自信のない人と自信のある人の違いは ほんの少しの自信を育て続けることが できるかどうかではないでしょうか。 根拠のない自信を持つことができない人は 根拠のある自信の芽を自分の内側（内面）に しっかりと見つけることが大切です。 ところで、 女性の場合は 写真を撮られたりする時に どの角度から写るのが一番よいかという チャームポイントが分かっている人が男性よりも 多いと思います。 チャームポイントとは自分が認識している 根拠のある自信の場所であり、一番強調したい ところということもできます。 それを外見だけでなく 内面にもフォーカスして みると 内面のチャームポイントも見つけることが できるのではないでしょうか。 それは性格のある一面でもよいですし、仕事の 専門性、行動力、礼儀正しさという人もいる かもしれません。 まずは、自分の中に ほんの少しかもしれない けれど、自信の芽を見つける。 そしてそれを育て続けるを大切にする。 なかなか自信をもてない人は 内面のチャームポイントを 認識することから はじめていきませんか？ 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.16（土）22時 ●充実人生へのヒント75（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「できないから やらない　をなくす」 大人になって 自転車が乗れない人は 少ない割合 かもしれませんが いらっしゃいます。 そのような人たちを見て 当たり前のように 自転車に乗っている人たちは 誰にでも簡単に 乗れるのに もったいないと思うかもしれません。 しかし 自転車に限らず 日常こうしたことは 誰にでもあるのではないでしょうか。 自転車に乗れない人は これまで何十年も 乗れなかった（乗らなかった）ので 怖いから この先も乗ろうとしない（取り組まない）と 思っているのかもしれません。 同じように 人は日常いろいろなところで 過去の体験から 本気で取り組む前に 頭で 否定して 難しそうだから やらないといって 行動もしないことが多いのではないでしょうか。 あなたが できそうにないと思っていることも 既にできている人から見たら 自転車に乗るように 簡単だと もしかしたら言うかもしれません。 補助輪なしで自転車に乗れるようになるには 小さい子供ながら それなりに努力をしてきた かもしれませんが 本気で取り組めばほとんど の人は乗れるようになっています。 それは他のことでも同じように言えるのでは ないでしょうか。 大人になった今 本当にやりたいことがあるなら 「できないから やらない」をなくして 好奇心を もって 最初の一歩を踏み出し、途中 何回も失敗が あったとしても 諦めずに継続してみてはいかがでしょうか。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 ●充実人生へのヒント76（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「今の自分の人間性を受け入れる」 世の中には すばらしい人間性をもった人が います。 自分のことよりも他人のこと、 あるいは自分のことと同じく他人のことを 大切に想い、実際に行動する人たちです。 しかし多くの人にとっては 自分のほうが かわいい、 他人のことは二の次と思って しまうところがあるかもしれません。 そして自分が粗末にされたり 劣等感を 感じたりすると、他人に対して怒りが 沸いてきたり 嫉妬したりすることが あるかもしれません。 そんな時に 避けたいのは こんなことではいけない と自分を 責めたり 否定したりすることです。 多くの人にとっては良心があり 人間性を豊かにしたいという想いが あるので 現状を否定しようという 気持ちが生じるのは むしろ当然のこと なのかもしれません。 ただ自分の向上心というプラスのエネルギーを 自分がマイナスだと思っているところに 注ぐのは もったいないともいえます。 それよりは 今の自分の人間性を受け入れて プラスのエネルギーを自分がやりたいことに 注ぎ それによってできた成果を 周囲の人や 社会に 感謝の気持ちをもって還元していく。 そんなスタイルの方が自己の成長スピードも 速いし、快適に過ごせるのかもしれません。 もしかしたら 自分のことよりも他人のこと と 思えるような行動をしている人も、 自分を まず受け入れて大切にしているからこそ 自己成長が速く、周囲の人や社会にも素晴らしい ものを還元できているのかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.18（月）23時半 ●充実人生へのヒント77（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「時間の浪費・消費・投資先を考える」 テレビ離れが進んでいるといわれて久しいです。 メディア、サービス、娯楽などが多様化され 現在は一般消費者といわれる人たちが、その 中から選べる時代に入ったからでもあります。 しかしテレビを離れ、選んだものが、 自分にとって有益なものとは限りません。 もしかしたら、テレビが面白くないから 身近にあってその次に面白いものに 時間を 浪費している可能性もあります。 自分にとって、浪費でも消費でもなく、 投資となる時間の使い先はテレビなのか、 パソコンなのか、スマートフォンなのか・・・ 読書なのか、人と会うことなのかetc 本当に多くの中から選ぶことができます。 そして そこから得られる情報の質や 満足感、充実感は 自分にとってしっくり くるものなのか。 消去法で選んだ目先の面白さで行動するという 時間の浪費、消費ではなく、より高い視点で 眺めてみることも 長期的な充実感を得るためには 大切なことなのかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.19（火）16時少し前 ●充実人生へのヒント78（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「アイデア×専門性 で楽をする」 一般的に 楽をするというと 手を抜く、 怠けるといった印象もあり よいことだと 思わない人もいるかもしれません。 しかし一方で 楽をしたいという願望は 効率化のための改善や新しいものを 生み出す、 大きな力となります。 楽をするものを生み出す人と、生み出された ものを使う人の両者がいますが、より時間的 にも、経済的にも楽をすることができる チャンスは、前者になるでしょう。 人にはそれぞれ個性や役割があり、 ある意味 誰もが 専門性のベース（基本） となるものは 既にもっているということも できます。 また アイデアは楽をしたいという願望を もち続けることで 磨かれていく側面が あります。 はじめは１/100の確率だった良質な アイデアも 発想力が磨かれていくと 1/10の確率でよいアイデアが生まれて くることもあるでしょう。 これら２つを意識し続けることで 長期的な面でも望ましい形の楽をする ことにつながっていくのかもしれません。 自分のために 他人のために 望ましい楽をするために 「アイデア×専門性」 を意識していきませんか？ 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.20（水）21時半過ぎ ●充実人生へのヒント79（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「はじめの一歩の性質を知り、動き出す」 何か習慣を今よりもよいものにしようとしたり、 新しいことをはじめようと思った時、なかなか 行動に移せないことがあるかもしれません。 失敗や継続できるかどうかなど先行きの不安が 次々に出てきて、腰が重くなり、躊躇したり するからです。 しかし、素早く行動し、やりたいことを実現する 人の多くは、はじめの一歩を踏み出しさえすれば あとは何とかなると考えているのかもしれません。 自転車、自動車などと同じで、最初に動くことで 慣性の法則がはたらき、案外 楽に物事が進むこと もあるのではないでしょうか。 過去の体験を振り返ってみると、そんなことを いくつも思い出すことはありませんか。 今一度 はじめの一歩の性質、そして大切さを 認識して、自分の望む方向へ動き出してみませんか。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.21（木）22時半すぎ ●充実人生へのヒント80（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「ほめ上手になり 自分をこまめにほめる」 なかなか他人は自分をほめてくれない… 日本人は人をほめるのが苦手と言われていますが、 確かにそうかもしれません。 しかし他人がほめてくれないと思えば思うほど、 実は自分の中に不平不満が増えて、マイナスの 要素がたまり、感情を害してしまいます。 そうならないために、良い意味で他人に期待 することはあきらめて、自分自身をほめる技術 を上げる、ほめ上手になることが大切なのかも しれません。 自分をほめることは、自分を承認すること、 受け入れることと同じです。 意識の深いところでは、他人からほめられるのも 自分自身でほめるのも同じともいわれています。 自分をほめることで 気持ちや体調の変化を 感じることができる人もいます。 ほめる時に大切なことは 大きなことを達成した時 にだけほめるのではなく、 日常のちょっとした ことを終えた時なども含めて、こまめにほめる ことが大切です。 実際に、言葉にしたり、動作（なでる、肩をもむ、 拍手するetc）を加えたりすることも大切です。 自分の調子を上げていくために、ほめ上手に なっていきませんか。 そして、もしかしたら その時に磨いた技術が 他人のちょっとした行動をほめられる資質と なり、人間関係の良好さへとつながっていく こともあるのかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.22（金）23時前 　　婚「活力」、就「活力」、生「活力」に ☆大人のコエンザイムQ10サプリメント 　　 　　　 　　　　　　　　　　大人のコエンザイムQ10サプリメントはこちら＞＞ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　★ さんぽうや通販の指針 　　「さんぽうや」（Sanpouya）という名前は、当店の目標とする事業方向、 　　行動理念をもとに名づけました。 　　『事業方向』 　　ご縁のある方々が「充実感のある人生」を歩んでいかれるように、そのお手伝い 　　をさせていただくこと。そのためには「健康」であることが大切です。 　　その健康を「三方向」（食生活、心と身体の使い方）からご提案させていただく 　　事業を行ないます。 　　『行動理念』 　　お客様、地域、仕事仲間に喜ばれる「三方よしの理念」のもと、行動します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店概要はこちら 　　　★Facebook（フェイスブック）カバー写真　無料提供サービス 　　　 　　　 さんぽうやでは、Facebook(フェイスブック）のカバー写真を無料でご提供しています。 　　サイズ851×315ピクセルのカバー写真を100種類以上ご用意しています。よろしければご利用ください。 　　花、緑をはじめとした自然や東京タワー、東京スカイツリーの画像写真もあります。 　　　Facebook（フェイスブック）の無料（フリー）カバー写真サイトはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このページTOPへ ▲ -----　Copyright (Ｃ) 2010 - 2013　草加さんぽうや 　All Right Reserved　----- 特定商取引法　　　　　　　 　　プライバシーポリシー 　　サイトマップ コエンザイムQ10情報館　　ブルーベリー図書館　　　サプリメント辞典 　パラサイクル10 子供マスク｜幼児・子供用マスク専門通販 　ハーバルデトックティー 　 4種のハーバルティー（ハーブティー）　Facebookプレゼントキャンペーン一覧 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 婚活、就活（ソー活）に ｜大人のコエンザイムQ10｜大人のサプリメント専門店

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