いつも心と身体の健康デザインを☆サプリメント販売店 さんぽうや

～心と身体をデザインする～ ほっとHOTTOメッセージ（充実人生へのヒント） Facebookで毎日発信☆彡 時には安らぎを（ほっと）、時には熱く（HOT） 心と身体のデザイン・メッセージ ほっとHOTTOトップページに戻る 最新のメッセージはこちら（当店Facebook） 　 ほっとHOTTOメッセージ8１～90（2013.2.23～3.4） ●充実人生へのヒント81（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「パターンを崩して よい変化のきっかけをつくる」 毎日の生活から新鮮さを得られなくなった。 マンネリ化していて 最近おもしろみを 感じられない。 そんなことを思うことが 時々あるかもしれません。 そういう時は ほんのちょっとしたことでも 自分のパターンを崩して 感情の変化のきっかけ をつくってみることも大切かもしれません。 例えば、 ・ベッド（布団）の位置は、そのままに、 　寝る方向を正反対にしてみる。 ・自転車を使っていたところを 徒歩にしてみる。 ・押し入れに入っている いつもと違うカバン （バッグ）で出かけてみる etc お金を遣わなくても パターンを崩して 変化のきっかけをつくる方法は人それぞれ 考えると いろいろと出てくるのではないでしょうか。 自分のパターンは 否応なしに他人から崩されて しまうこともありますが、 自分で崩してみるのは 楽しみのほうがむしろ勝っているかもしれません。 パターン崩しの一つの方法で、効果がなかったら すぐにやめる。そして別の方法を実践してみる。 その繰り返しの中で、自分に合ったスタイルと いうのも見つかることもあるかもしれません。 パターン崩しを意図的に生活の中に取り込んで マンネリ期間を減らして、毎日をさらに充実 したものにしていきませんか？ 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.23（土）23時半 前 ●充実人生へのヒント82（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「できるところでコツをつかみ 飛躍する」 ものごとを行なう際には、どんなことにもコツが あるのではないかと思います。 技術やスキルという表現もありますが、 最初にコツをつかむと おもしろさも出てきて、 その後の成長、飛躍がスムーズにいくこともあります。 小学校や中学校の体育の授業で、跳び箱や 走り高飛びを経験したことがある人は多い かもしれません。 その時に 飛べない高さでずっと取り組んで いたのでは、いつまでたっても上達しませんし、 それ以前に つまらなくなって止めてしまう のではないでしょうか。 できるところでコツをつかみ おもしろくなる こともあるから さらに上への挑戦ができます。 それは大人になって取り組むことでも同じなの かもしれません。 もしつまらない、嫌々やっている、継続できない、 といったことがある場合は、少し基準を下げて コツの再発見をしてみることも大切なのかも しれません。 そして、おもしろいという感情をつかみ、 再度、さらに上への挑戦をしてみる。 進むだけではなく、必要に応じて 戻ってみる という選択肢も 時には大切ではないでしょうか。 戻ることは、永遠の後退ではなく、 おもしろさの再発見の手段でもあるのです。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.24（日）19時すぎ ●充実人生へのヒント83（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「タイミングをはかって 新しい自分を手に入れる」 陸上競技のマラソンでは、レース後半になると ライバル相手に対して 揺さぶりをかけて、 一気にペースを上げて、勝負を決する場面 （タイミング）があります。 ギヤチェンジをした方の選手はペースを上げて いるにもかかわらず それほど苦にせずに ゴールまで走りきってしまうこともあります。 これは、ギヤチェンジをする前の自分から うまく脱却できた ということもできます。 タイミングが少し早かったり遅かったりしても 相手との関係や その後のペースが落ち込むこと などもあって、レースに影響することもあるからです。 このタイミングは日常生活において、 自分自身を変えたいと思う時にも大切になります。 多くの人は新しい自分になりたい、 イメージチェンジをしたいという 願望をもつことがあるのではないでしょうか。 その時 変化するタイミングについて考える ことがあるかもしれませんが、変化することに あまり抵抗を感じない時期を選ぶということも 大切な要素ではないでしょうか。 それは、進学、就職、昇進、引越し、あるいは 季節が変わる時期といった環境の変化にタイミングを 合わせることも 、自分の抵抗感を最小限に抑える ためには必要なことなのかもしれません。 そういった時に ある意味 自分のギヤを入れ替える、 ギヤチェンジをして 抵抗なく あっという間に 新しいセルフイメージを手に入れる。 環境変化のタイミングを上手に活用してみることで そういったこともスムーズに実現できる可能性も 大きくなるかもしれません。 仮にうまくいかなかったとしても、 マラソンレースのように うまくいくまでタイミングを はかって 何度でもチャレンジしてみる。 そんな姿勢も 大切な要素なのかもしれません。 新しい自分を手に入れたい。 もし そういう想いがあるとしたら、 あなたにとって その直近のタイミングは いつになるのでしょうか？ 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.25（月）18:00前 ●充実人生へのヒント84（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「直球、変化球、緩急を織り交ぜて 生きる」 野球のピッチャー（投手）は相手を打ち取る ために さまざまな球種（直球、変化球）や スピードの緩急、投げるコースを使い分けて 勝負をします。 なかなか打ち取れない相手であればあるほど、 優秀なピッチャーは キャッチャー（捕手）と 戦略を練りながら、攻略法をつくっていきます。 日常生活でも この考え方は大切ともいえます。 自分の望む結果にするためには、あらゆる方法を 実践することも必要かもしれません。 ところが 野球のピッチャーと同じぐらいに そのことを大切にしていて、継続する人は どれほどいるのでしょうか。 比率でいうと少ないのではないでしょうか。 それは、日常生活において 人はあらゆる 立場、役割を同時に持つことが一般的なので そこまで突き詰めて考える人が少ないのかも しれません。 例えば ある人は、親であり、夫であり、 兄・姉のいる末っ子であり、会社の課長として、 部下の立場でもあり、上司の立場でもあり、 あるいは サッカーのコーチでもあるかもしれません。 たくさんの立場、役割、肩書きをもつと なかなかすべてにおいて 深く考えることが 難しいのかもしれません。 しかし、何となく流されて、惰性で生きている なあと思ったときは、まず自分が大切にしたい 立場、役割、肩書きにおいては、野球の 優秀なピッチャーのように 戦略を練りながら 生きていくことを考える必要があるのかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.26（火）22:00 ●充実人生へのヒント85（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「失敗を 過程と解釈できれば 学びに変わる」 ・失敗とは結果 ・失敗とは終わり ・失敗とは最終地点 このように考えると 行動することに対して、 恐れ・躊躇する気持ちが生まれます。 何かに取り組んでいれば、その過程で うまくいかないことは いくつもあるかもしれません。 その時に そこで完全にやめてしまうと、 それは結果になり、終わりになり、 最終地点となり、失敗となります。 そのようにならないためには、 どんなに歩みが遅くなっても うまくいかなかったとしても それを過程と解釈して、進んでいく。 そのことが大切ではないでしょうか。 そうすることで、あとになって、 過去に失敗と思っていたことが、 実は 貴重な学びの場だったことに 気がつくのではないでしょうか。 失敗を過程と解釈できるようになると 継続性にもつながり、結果、終わり、 最終地点が 望ましいものになっていく のかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.27（水） ●充実人生へのヒント86（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「喜びの気持ちは 最大限に伝える」 自分が何気なく行なったことでも、 相手が思いのほか喜んでくれると とてもうれしいものです。 そんなに喜んでくれるなら、 また何かしてあげたい と思うのが 自然な感情の流れではないでしょうか。 しかし一方で、普段の私たちの喜び方は どうでしょうか？ 小さな子供は うれしいことがあると 喜びを満面に表しますが、大人である 私たちはどうでしょうか？？ 直接、面と向かって 喜びを素直に表現 するには 今までの流れから抵抗がある 人もいるかもしれません。 そんな人は メールやメモ書きなどを 使って相手に想いを伝えてみるのも よいかもしれません。すでにそうして いるよという人もいらっしゃるかも しれません。 その時は 直接ことばで伝える時のように 想いをのせて メッセージを入れると きちんと相手に伝わり その後の関係が さらに親密になるのではないでしょうか。 小さな子供のように 喜びを素直に そして最大限 伝えあえる大人同士の 関係づくりを今からでもつくっていきませんか。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.2.28（木）22時すぎ ●充実人生へのヒント87（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「１％の頑固さと99％の素直さを意識する」 人の意見にまったく耳を傾けず、 なかなか成長できない人がいます。 一方で、自分の考え、ベースを持たず、 他人の言うことを聞くのはよいのですが、 振り回されて、うまくいかない人もいます。 前者は頑固さがありすぎ、後者は自分の核となる 頑固さがないため、人生を思うように生きて これないのかもしれません。 一般的に、頑固さはよくないもの、 素直さはよいものとされる傾向がありますが、 双方のバランスが大切です。 「我以外、みな師なり（我以外皆我師）」 という言葉がありますが、 よい見本はもちろん、悪い見本であっても 自分の成長の糧になります。 すべての人、ものごとが学びのもと、 成長のもと、となるわけですが、 それらを自分の中に蓄積させるには、 入れ物が必要になります。 その入れ物の中身こそ、自分らしさであり、 良い意味での頑固さともいえます。 そして、さらに大きく成長したい人に とっては、その時点での頑固さは、 全体の１％ ほどと考える。 まだまだ99％は、乾いたスポンジのように 素直に吸収しようという姿勢でいるくらい のほうが、ちょうどよいのかもしれません。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.3.1（金）21時半すぎ ●充実人生へのヒント88（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「言葉の順序で印象は変わる」 一般的に、プラス言葉とマイナス言葉と いうものがありますが、両方を同時に 発するとき、後に言った言葉の方が 強い印象を与えます。 ・彼は要領が悪いけれど、やさしい。 ・彼はやさしいけれど、要領が悪い。 ・あのコーヒーは美味しいけれど、高い。 ・あのコーヒーは高いけれど、美味しい。 これは、後に言った言葉が、先に言った 言葉をよくも悪くも緩和する効果が あることを意味します。 相手に何か伝えたい時は、伝えたいことを 後にもってくる。 あるいは、伝えたいことがとても厳しい内容 なので、緩和させたい時は、先にもってきて 、後の言葉で緩和させる。 これは、相手に伝える時でなく、自問自答 する時にも有効な方法です。 何か否定的な考えが浮かんだ時には、 そのあと肯定的な考え（言葉）をつけ加えて、 自問自答を完了させるのも有効です。 今日も 最後までお読みくださり ありがとうございました。 2013.3.2（土）23時半 ●充実人生へのヒント89（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「オンリーワンの言葉かけを意識する」 「あなただけは特別」 誰でもこの言葉には弱いのではないでしょうか。 しかし、本当に特別なのかは、少し話をすれば わかるものです。 人との関係性において、それが事実だと わかると関係性は深まり、反対にうわべだけの ものだとわかると 薄くなり、会わなくなって いくこともあるのではないでしょうか。 別の表現を用いると 「点」として出会った関係が、時の経過と ともにつながった「線」になり、さらに進み 「面」や「立体」といった形の強固なものに なっていくのか、何度会っても毎回「点」の ままの関係性なのか。 違いが生じるポイントに、 「オンリーワンの言葉かけ」をしているか、 というものがあります。 誰に対しても使う言葉ではなく、相手の 情報にもとづいた言葉かけをすることは とても大切です。 相手の情報とは、相手が属する環境や 相手の行動、能力、考え方といったものです。 相手の情報にもとづいて、 オンリーワンの言葉かけを続けていくことで、 あなたと相手だけの共通情報（言葉のやりとり）は 積み上がると同時に深まっていくのではないでしょうか。 オンリーワンの言葉かけの継続は、 両者の関係性を特別な関係、つまり、 オンリーワンの関係にすることにもなるのです。 2013.3.3（日）22時前 ●充実人生へのヒント90（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「周囲の環境を率先してつくる」 ある言葉を聞いたり、文を読んだり、 音楽を聴いたりしたときに、一瞬にして、 感情がよい状態になった経験はあるかと思います。 感情が安らかになったり、やる気になったり等 さまざまな状態に一瞬にして変わります。 このようにちょっとしたことで、感情は 変わるものなのに、自分の周囲の環境を 率先してつくろうとはせずに、受け身 の状態で過ごす人は多いのではないでしょうか。 普段、何気なく目で見るもの、耳で聞くもの、 その結果カラダで感じるものが 人の状態に 多大な影響を与えていきます。 どの情報を受け入れ、どの情報を避けていく のかは、本人のちょっとした心構えで 変えられるものでもあるのです。 受け身の状態で、結果オーライでよい感情に なるのもよいですが、普段から 自分の周囲の 環境、目で見るもの、耳で聞くもの、カラダで 感じるものを率先してつくっていく （コントロールする）ことも意識したいものです。 2013.3.4（月）20時半 　　婚「活力」、就「活力」、生「活力」に ☆大人のコエンザイムQ10サプリメント 　　 　　　 　　　　　　　　　　大人のコエンザイムQ10サプリメントはこちら＞＞ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　★ さんぽうや通販の指針 　　「さんぽうや」（Sanpouya）という名前は、当店の目標とする事業方向、 　　行動理念をもとに名づけました。 　　『事業方向』 　　ご縁のある方々が「充実感のある人生」を歩んでいかれるように、そのお手伝い 　　をさせていただくこと。そのためには「健康」であることが大切です。 　　その健康を「三方向」（食生活、心と身体の使い方）からご提案させていただく 　　事業を行ないます。 　　『行動理念』 　　お客様、地域、仕事仲間に喜ばれる「三方よしの理念」のもと、行動します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店概要はこちら 　　　★Facebook（フェイスブック）カバー写真　無料提供サービス 　　　 　　　 さんぽうやでは、Facebook(フェイスブック）のカバー写真を無料でご提供しています。 　　サイズ851×315ピクセルのカバー写真を100種類以上ご用意しています。よろしければご利用ください。 　　花、緑をはじめとした自然や東京タワー、東京スカイツリーの画像写真もあります。 　　　Facebook（フェイスブック）の無料（フリー）カバー写真サイトはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このページTOPへ ▲ -----　Copyright (Ｃ) 2010 - 2013　草加さんぽうや 　All Right Reserved　----- 特定商取引法　　　　　　　 　　プライバシーポリシー 　　サイトマップ コエンザイムQ10情報館　　ブルーベリー図書館　　　サプリメント辞典 　パラサイクル10 子供マスク｜幼児・子供用マスク専門通販 　ハーバルデトックティー 　 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