いつも心と身体の健康デザインを☆サプリメント販売店 さんぽうや

～心と身体をデザインする～ ほっとHOTTOメッセージ（充実人生へのヒント） Facebookで毎日発信☆彡 時には安らぎを（ほっと）、時には熱く（HOT） 心と身体のデザイン・メッセージ ほっとHOTTOトップページに戻る 最新のメッセージはこちら（当店Facebook） 　 ほっとHOTTOメッセージ10１～110（2013.3.15～3.24） ●充実人生へのヒント101（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「自分の立ち位置を素直に認識し、成長力を持ち続ける」 居心地のよい環境で 居心地のよい人たちと 生活するのは とても気持ちの良いものです。 しかしそうして穏やかに生活している人が 現状の自分よりさらに上のレベル（社会的 地位、成功、人間的な器の大きさetc）の 人たちの集まりにいくとどうなるでしょうか。 急に居心地が悪くなった感じがして、 時には自尊心を低下させてしまうことが あるかもしれません。 普段気にならなかった相対評価という面が 無意識に出てきて、自分の立ち位置を 再認識させられるからともいえます。 その時に、 もういいやといって、 二度と行くのをやめてしまうのか、 それとも 自分の立ち位置を素直に認識して、 あらためて向上していこうと思えるのか。 自分の成長性の分かれ道といえるかも しれません。 人は子どもの時からいろいろな面で 成長をしてきています。 しかし年齢を重ねるにつれて、 多くの人はさまざまな価値観が 積み重なり、それが意地・プライドという 大きな壁ともなり、自ら成長の芽を 摘んでしまうことがあります。 自分自身の成長性に疑問を感じる ことがあったら、自ら成長の芽を 摘む要因をつくっていないか、 もしあるとすれば それはどんな 価値観からくるものなのか、時には 分析してみることも 大切かもしれません。 2013.3.15（金）21時過ぎ ●充実人生へのヒント102（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「応援し 応援される」 人を応援するのと 人から応援されること どちらが好きですかと聞かれたら、 後者と答える人の方がもしかしたら 多いかもしれません。 応援されたいけど、応援するのは、 自分のことで精一杯だから・・ といった理由もあるかもしれません。 自分のことを考えるのは、大切なことです。 自分の世界を真剣に生きていることを 意味するからです。 でも、その自分の世界をさらに充実した ものにしていくためには、多くの人から 応援されることも必要です。 そのためには、自ら人を応援するように したいものです。人は応援してくれる人を 応援したくなるものだからです。 この時 大切にしたいのは、 「できる範囲で 真剣に」という考え方です。 無理があっては、応援も長続きしません。 一時的な応援よりも 継続した応援を考える ことで、応援のバリエーション、拡張性など さまざまなチャンスが時とともに訪れる ことがあります。 応援し 応援される関係づくり。 まずはあなた自ら率先して動いて つくりだしていきませんか。 2013.3.16（土）19時 ●充実人生へのヒント103（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「新しい発想を取り入れる」 美容や健康に 特に興味がある人は、 新しい化粧品、洗顔フォーム、 サプリメント、健康食品などが、 自分の悩みを改善してくれるかも しれないと思ったら、すぐに試して みたくなるのではないでしょうか。 実際に使ってみて、素晴らしいもの だったことも、そうでなかったことも あるかもしれません。 世の中には、自分が知らない未知の ものはたくさんあります。 そして素晴らしいものとの出会いに より、幸せを感じる度合いが大きく なります。 それは 美容や健康に関するものに 限らず、たとえば新しい発想を 取り入れることでも可能だったりも します。 人の思考回路は 習慣により形成 されていきますので、意識しないで いると、新しい発想を取り入れる ことは難しいともいえます。 人との出会い、本との出会い、 普段生活している中での何気ない 情景の中でも、少しだけでも 新しい発想を取り入れてみようかな と思うだけで、案外と手に入るものです。 その中で、取捨選択をしながら、 美容や健康によいものを取り入れて、 継続して使うように、新しい発想も 自分のものにしてみようという意識も 大切だったりするのかもしれません。 2013.3.17（日）17時 ●充実人生へのヒント104（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「自分をしっかりと持つ」 人は、天候には逆らわず、 それに合わせようとします。 暑い日には、それに合う服装をし、 寒い日には、それに合う服装をします。 晴れの日、雨の日、涼しい日にも 同様に、それぞれに合う服装をしようと 心がけます。 そのほうが、自分の健康を守れるし、 快適でもあることを知っているので そのようにしています。 一方、人間関係においては、 相手に逆らって、感情を損ない、 心身の健康まで損なってしまう 人がいます。 人の心は移ろいやすい部分もあり、 いちいちちょっと違うからといって、 逆らっていたのでは、自分自身を 痛めつけているのと同じです。 他人も天候と同じようなもの。 合わせる気持ちをもって、 自分の健康を守り、穏やかな感情を 持ち続けるように意識したいものです。 そして、それを行なう際には、 自分をしっかりと持っていることが 大切なのです。 そうすれば一時的に他人に合わせる ことがあっても、すぐに自分の状態に 戻ることができるのです。 あなたは、他人に流されずに、 自分をしっかりと持つことが できていますか？ 2013.3.18（月）22時半 ●充実人生へのヒント105（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「イメージを自在に変えて、感情をコントロールする」 人は、現実世界で見るもののほかに、 自分の頭の中で、いろいろなものを 見ています。 イメージ映像と呼ばれるものです。 過去を思い出す時、未来を想像する時、 頭の中でイメージ映像を見ています。 そして、それはほとんどの場合、 無意識に自分が作り出している ものなのです。 嫌なことを考えたら、嫌な映像が作られ、 楽しいことを考えたら、楽しそうな 映像が作り出されます。 つまり、感情とイメージ映像は イコールになっているのです。 そしてこの時、 感情発、イメージ映像着 の流れになっています。 一方ここで、この流れを反対にし、 イメージ映像発、感情着に してみるとどうなるでしょうか。 もし嫌な感情があったとしても、 イメージを変えてみることで、 その感情は緩和される傾向が あるのです。 嫌な映像イメージをよい印象に 変えるにはいろいろな方法があります。 その映像の中の登場人物の 表情を笑顔にしてみたり、 人物を小人にしてみたり、 あるいは映像の背景を 自分の好きなカラーにしてみる など、自分にとって快適なものに 変える方法もあります。 感情とイメージはイコールの関係。 感情を変えることが難しければ、 先にイメージを変えてみるのです。 自分の感情をうまくコントロールして、 少しでも快適な生活をおくりましょう。 2013.3.19（火）20時半 ●充実人生へのヒント106（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「ある日一気に開花することを信じる」 日本列島、ちょうど桜の季節となり、 桜は人を喜ばせてくれています。 ここで、みなさんは、秋に落葉したあと、 春に開花するまでの、冬の桜をよく観察 してみたことがあるでしょうか。 本当に春になると花を咲かせる桜なのだ ろうかと思ってしまうほどの姿です。 しかし、みなさんは、その桜がまた花を 咲かせることを知っているし、当たり前の ことだと思っています。 それは桜自身も同様ではないでしょうか。 桜自身の生命の深いところにそのような サイクルが組み込まれているのです。 このことを疑う人はいないのではないでしょうか。 そして、これは同じ生命体である人間も 同じことではないでしょうか。 冬の時代があったとしても、ある日一気に 開花するという法則が人間にもあります。 しかし、そうならないことがあるのも事実です。 その原因は、桜と同じように一気に開花することを 信じきれていないためではないでしょうか。 逆を言えば、思った通りになっていると いうこともできるかもしれません。 望む結果を信じず、望まない結果を信じて いるから、まさにそれが実現してしまう のかもしれません。 生命体という共通点のある桜から 学べることも意外と多いのかもしれません。 2013.3.20（水）19時 ●充実人生へのヒント107（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「条件反射を身につける」 あの時、ああ言われた時、 なんですぐこう言えなかったのだろう。 あそこで、ほんの少しだけでも、 すっと道をよけておけば、こんな ことにはならなかったのに。 こんなことを言ったら、きりがない かもしれません。 しかし反対に、条件反射的に 行動して、結果がよかったことも 多いのではないでしょうか。 条件反射による行動とは、意識を 飛び越えて、無意識レベルでの行動と いうこともできます。 考えているようにはみえないのに、 自分にとって、最善の行動ができて しまうことがあります。 条件反射には、自分の本能が安心・安全 を守るために、最善の行動をしてくれる という面もありますが、後天的に身に つけられる面もあるのです。 そのためには、何回も何回も繰り返し、 訓練することです。 そして意識で考えなくても、行動できる ようにするのです。 そのようにして身につけた能力は、 自分の無意識レベルに到達し、 いざというときに、自分の大きな力と なってくれるのです。 あなたも条件反射ができるレベルまで 望む能力を磨いていきませんか。 そのためには、やはり繰り返すことが 大切なのです。 あなたにとって、望む能力とは 何でしょうか？ 2013.3.21（木）23時すぎ ●充実人生へのヒント108（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「音楽に 理想の未来図を記憶させる」 昔聴いた音楽をきくと、当時の情景を 想い出すことがある人は多いのでは ないでしょうか。 その時の、映像であり、音であり、 温度であり、においであり、感情、 身体感覚etc ありありと想い出す シーンもあるのではないでしょうか。 普段は、そこまで想い出すことは ないのに、ある音楽を聴いたときに 鮮やかによみがえってくるのです。 それは、音楽と過去の記憶がリンク しているからです。今現在を生きて いるのに、当時の感情が呼び戻され てくるのです。 これは意識して想い出すものでもなく、 もっと深いところにある無意識が覚えて いるものということもできるのでは ないでしょうか。 実は、この理論、脳の仕組みは、 自分の理想の未来をつくる際にも 効果的に用いることができます。 自分が決めたある音楽（曲）を 聴きながら、イメージの中で 理想の未来をつくっていくのです。 これを何度も繰り返していくと、 ある時、その音楽（曲）を聴く時、 自分がつくりあげた未来図が はっきりとイメージできるように なります。 過去の時と同じように、 未来の映像であり、音であり、 温度であり、においであり、感情、 身体感覚etc ありありとイメージを することができれば しめたものです。 はっきりと浮かぶ未来のイメージ なんて、単なる頭の中のものと 切り捨ててしまうことは、実は とてももったいないことです。 イメージが現実をつくっていきます。 逆に、イメージできないものは行動 できないわけですから、現実化する こともないのではないでしょうか。 脳科学、心理学の上でも、 とても大切な教えがここにあります。 理想の未来図を描いて、 損をする人はいないと思います。 好きな音楽（曲）と未来図の 組み合わせゲームだと思って 楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか。 2013.3.22（金）19時半 ●充実人生へのヒント109（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「習慣の保守点検をする」 電気でも、ガスでも、 設備には定期点検があります。 自動車の車検なども同じです。 点検をしないで、放っておくと 危険を伴うものは、法律で 律せられています。 だからこそ 修理が必要なところがあれば、 早期に発見することができ、 重大な事故を回避することも できるわけです。 そしてそれは、 私たち人間にとっても 同じことがいえます。 定期健康診断がその一つでしょう。 身体に異常は感じないけれど、 早期に悪いところを発見して、 重大な危険を回避することも できるわけです。 しかし、定期健康診断では 発見できない大切なことも あります。 それは、私たちそれぞれが もっている「習慣」です。 習慣は、よくも悪くも意識を しなければ、その性質に 気がつかない面が多いのでは ないでしょうか。 よい習慣は放っておいて よいのですが、悪い習慣は 放っておくと、ますます その人を駄目にしてしまいます。 自分自身で、気がつくのが 難しそうだと思えば、周囲の 人に評価してもらうのも 一つの方法です。 定期的に習慣の保守点検を することで、充実した人生への 軌道修正をはかっていきましょう。 あなたは、どんな習慣を もっていますか？ まずは、朝起きてから、 夜寝るまでの思考パターン・ 行動パターンを分析してみましょう。 2013.3.23（土）17時 ●充実人生へのヒント110（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「最も大切にしているものに焦点を向ける」 あなたにとって、 最も大切にしているものは何でしょうか それは、 人間関係でしょうか お金でしょうか 健康（美容）でしょうか 時間でしょうか もっと具体的には、 愛するパートナーとの良好な関係でしょうか 子どものことでしょうか 目標とする資産や収入でしょうか 50歳になって 30歳並みの健康（美容） を維持することでしょうか。 もしかしたら、これまで具体的に 考えることはなかったかもしれませんが、 あなたには優先順位があり、その中で 最も大切にしているものが あるのではないでしょうか。 そして、それは相手にとっても 同じことがいえます。 相手も最も大切にしているものを もっているのです。 そして、それをあなたが理解しようとし、 そのことを承認しようとしながら、 相手とコミュニケーションを とることができるようになれば、 お互いの関係性は良好になって いくのではないでしょうか。 自分自身のことはもちろんですが、 相手の最も大切にしていることにも 焦点を向けていきませんか。 そしてそのことが結果的に あなたの感情をおだやかにする 効果を発揮してくれるのです。 2013.3.24（日） 　　婚「活力」、就「活力」、生「活力」に ☆大人のコエンザイムQ10サプリメント 　　 　　　 　　　　　　　　　　大人のコエンザイムQ10サプリメントはこちら＞＞ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　★ さんぽうや通販の指針 　　「さんぽうや」（Sanpouya）という名前は、当店の目標とする事業方向、 　　行動理念をもとに名づけました。 　　『事業方向』 　　ご縁のある方々が「充実感のある人生」を歩んでいかれるように、そのお手伝い 　　をさせていただくこと。そのためには「健康」であることが大切です。 　　その健康を「三方向」（食生活、心と身体の使い方）からご提案させていただく 　　事業を行ないます。 　　『行動理念』 　　お客様、地域、仕事仲間に喜ばれる「三方よしの理念」のもと、行動します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店概要はこちら 　　　★Facebook（フェイスブック）カバー写真　無料提供サービス 　　　 　　　 さんぽうやでは、Facebook(フェイスブック）のカバー写真を無料でご提供しています。 　　サイズ851×315ピクセルのカバー写真を100種類以上ご用意しています。よろしければご利用ください。 　　花、緑をはじめとした自然や東京タワー、東京スカイツリーの画像写真もあります。 　　　Facebook（フェイスブック）の無料（フリー）カバー写真サイトはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このページTOPへ ▲ -----　Copyright (Ｃ) 2010 - 2013　草加さんぽうや 　All Right Reserved　----- 特定商取引法　　　　　　　 　　プライバシーポリシー 　　サイトマップ 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