いつも心と身体の健康デザインを☆サプリメント販売店 さんぽうや

～心と身体をデザインする～ ほっとHOTTOメッセージ（充実人生へのヒント） Facebookで毎日発信☆彡 時には安らぎを（ほっと）、時には熱く（HOT） 心と身体のデザイン・メッセージ ほっとHOTTOトップページに戻る 最新のメッセージはこちら（当店Facebook） 　 ほっとHOTTOメッセージ121～130（2013.4.4～4.13） ●充実人生へのヒント121（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「センターピンを狙って生きる」 あなたにとってストライクともいえる 十分満足できる生き方とは、どんなもの でしょうか？ ボウリングでは、ストライクつまり、 10本のピンすべてを倒す絶対条件は センターピンを最初に倒すことです。 センターピンとは、一番手前にある ピンのことで、１番ピンとも呼ばれます。 ただしこのピンに当たったからといっても ボウルに威力がなかったり、ピンに当たる 角度、あるいは時には運によっても ストライクにならないこともあります。 しかし、ストライクをとる最低条件として センターピンを狙っていくというのは どんなときにも存在します。 このことは人が生きること、人生においても 多いに当てはまるのではないでしょうか。 十分満足できる生き方、ストライクの人生を 歩んでいくには、どこを目指しているのかを 明確にしていることが大切です。 その明確な対象が、ボウリングに 例えるとセンターピンなのです。 今この瞬間のセンターピン 今日のセンターピン 今週のセンターピン 今月のセンターピン 今年のセンターピン 10年後のセンターピン 一生涯のセンターピン あなたにとってのセンターピンは 明確になっていますか？ そして、そこに向かって ボウル （想いと行動）をしっかりと 投げることができていますか？ 2013.4.4（木）22時 ●充実人生へのヒント122（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「成功と幸せは 異なることを知る」 成功すれば幸せになれると考えている人がいます。 しかし成功してもいつまでたっても 幸せになれず、むしろ不幸になる人もいます。 ここでいう成功とは、一般的な意味での 社会的成功のこと。 地位や名誉、経済的な豊かさを得ることを いっています。 地位や名誉や経済的な豊かさは 一時的な満足は得られるでしょうが、 上には上がいるものです。 すぐに心が満たされなくなったり、 人間関係に疲れてしまったりなど その立場に応じた問題は存在します。 それにより、成功する前のほうが、 幸せだったと感じる人が出てくるのです。 果たして、 成功と幸せを同時に手にすることは できるのでしょうか。 それは自分の感情のコントロールを 上手にすることができれば可能です。 幸せとは、自分の心が感じるものだからです。 もし、今あなたが十分幸せを感じることが できていないのならば、感情のコントロールが うまくできているとはいえないのかもしれません。 自分の感情のコントロールをするために 大切なことは、２つあります。 それは「リフレーム」と「イメージの印象を変えること」 この２つを有効に活用することで、 幸せ感が増し、その感情の状態で 成功へ向かえるのです。 そして成功と幸せが同時に手に入るのです。 明日は、成功と幸せを同時に手に入れる 大切な手段であるリフレーム、そして イメージの印象を変えることについて お伝えしていきます。 2013.4.5（金）22時 ●充実人生へのヒント123（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「幸せを手に入れる鍵 リフレームを知る」 ～成功への道を歩む前に、 幸せを感じる心を自分のものにしよう～ 幸せを感じる心を自分のものにするとは、 自分の感情をしっかりとコントロール できるようになるということです。 昨日の繰り返しになりますが、現在幸せを 感じることが十分できていないのであれば、 感情のコントロールが十分できている とはいえません。 感情のコントロールをするために 大切なことは、２つ ・リフレーム ・イメージの印象（質感）を変えること そして今日は、リフレームについて。 感情のベクトルが怒りや落胆、寂しさ、 悲しさ、不安・恐怖、疑い、不満などに 向かっていると、その状況で幸せを 感じることはまずできないでしょう。 そういったいわゆるマイナスともいえる 感情の値を、大きなプラスとはいかない までも、限りなくゼロやプラスにして いくための方法が、リフレーム。 リフレームとは、出来事（刺激）が起きた ときの意味づけ・解釈のフレーム（枠組み）を 新たにつくりなおすことをいいます。 ある出来事（刺激）が起きたときに、 人それぞれ意味づけ・解釈の仕方 （反応・リアクション）は異なります。 他人は自分と100％同じ反応をしている のではないのです。時には似ているどころか 正反対の反応をしていることもあるのです。 このことはわかっているようで、 多くの人が本当の意味で理解をしていないのです。 そしてこの出来事に対する意味づけ・ 解釈の仕方が幸せの感情をもちやすいか、 そうでないかの二つの大きな違いの一つなのです。 幸せ体質の人か、不幸体質の人かの 分岐点ということもできるかもしれません。 例えば、今日のように雨が降ったときに、 ・不快になる傾向が強い人 ・ほとんど何も感じない人 ・たまには雨もよいものだと楽しめる人 といったように 均等ではないにせよ 思う人は分かれるのではないでしょうか。 もし幸せを感じることが十分でないのであれば、 今までの習慣による自動的な意味づけ・ 解釈の枠組みを新たにつくりなおす、 つまりリフレームをあらゆる出来事において してみることはとても効果的です。 そして、このリフレームが習慣となり、 自分にとって当たり前の考え方として 身につくようになれば、飛躍的に 幸せ感は大きくなるのではないでしょうか。 これまでに無意識的に身についてしまった 考え方の習慣に、もし生活する上で不都合を 感じるのであれば、リフレームして つくりなおしていくことはとても大切なのです。 あなたは、これまでの考え方で 幸せを十分感じていくことができますか？ それともリフレームしていきますか？ 明日は 感情のコントロールをするために 大切なもう一つのこと ・イメージの印象（質感）を変えること についてお伝えしていきます。 2013.4.6（土）22時 ●充実人生へのヒント124（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「幸せを手に入れる鍵 イメージの印象（質感）を知る」 ～成功への道を歩む前に、 幸せを感じる心を自分のものにしよう～ 昨日の繰り返しになりますが、 幸せを感じる心を自分のものにするとは、 自分の感情をしっかりとコントロール できるようになるということです。 現在幸せを感じることが十分できていない のであれば、感情のコントロールが十分 できているとはいえません。 感情のコントロールをするために 大切なことは、２つ ・リフレーム ・イメージの印象（質感）を変えること 昨日はリフレームを、そして今日は、 イメージの印象（質感）を変えることについて。 イメージの印象（質感）とは、 人は頭の中で、過去や現在、未来を 思い描いています。 つまり五感を使ってイメージしているのです。 そしてここで強調したいのは、 映像だけでなく、五感をフルに使って いるのです。 目、耳、身体感覚（感情等）、そして イメージするものによっては、におい、 味もあると思います。 そして、多くの人にとっては、 無意識的にイメージが出てきて、 そのイメージを修正しようとは していないのではないでしょうか。 明るいイメージならよいのですが、 暗い（ネガティブな）イメージを そのまま受けて、暗い感情を呼び 起こしてしまっているのです。 これを回避することはできるのでしょうか。 それはリフレームと同じように可能です。 大きなマイナスを大きなプラスにするのは 難しいかもしれませんが、ゼロに近づけたり 少しプラスにすることはできるかもしれません。 「イメージの印象（質感）を変える」とは、 暗い（ネガティブな）イメージであるならば、 イメージの中に出現している、 ・暗い背景色を自分の好きな明るい色にしてみる。 ・暗い背景を自分の好きなキャラクターを入れた 　壁紙のようにしてみる。 ・苦手な人物を小人のように小さくしてみる ・苦手な人物の怖い表情をスマイルにしてみる ・苦手な人物の頭の上におかしなものをのせてみる ・苦手な人物の声を小さく、かわいく変えてみる ・イメージ映像自体をすごい小さなサイズにしてみる ・イメージの中に好きな花などを置いてみる ・イメージの中に自分が入っていたら 　表情を明るくしてみる、巨人にしてみるetc といったようにイメージを自分の好みのものに 変えていくということです。 イメージの中は自由自在です。 これをうまく行なうことで、 多くの人の場合、感情に変化が生じてきます。 多くの人の場合、このような知識がない、 あるいは知っていても継続して行わないので、 習慣的に無意識から出てきたイメージ通りに 反応をして、暗い（ネガティブな）感情を 持ち続けてしまうのです。 今回のイメージの印象（質感）を変える、 そして、昨日のリフレームを習慣化して、 幸せ実感度を大きくしていきませんか？ このことを身につけることで、 成功して不幸になるのではなく、 成功してますます幸せになる可能性が 高まってくるのです。 2013.4.7（日）22時 ●充実人生へのヒント125（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「リフレームとイメージの印象（質感）変更ではどちらが優先？」 ～成功への道を歩む前に、 幸せを感じる心を自分のものにしよう～ 昨日、一昨日の繰り返しになりますが、 幸せを感じる心を自分のものにするとは、 自分の感情をしっかりとコントロール できるようになるということです。 現在幸せを感じることが十分できていない のであれば、感情のコントロールが十分 できているとはいえません。 感情のコントロールをするために 大切なことは、２つ ①リフレーム（一昨日テーマ） ②イメージの印象（質感）を変えること（昨日テーマ） でした。 それでは、どちらが大切なのでしょうか。 優先順位でいうとどちらが上なのでしょうか。 順序が逆になりますが、 ②のほうが、上の位置づけなのです。 先に①をご紹介したのは、説明がしやすい という点からでした。 そして①を知ることで、 ②の理解が深まるという面もあります。 ①は思考で解釈を変えること ②は五感イメージで解釈を変えること になりますが、 簡単に言うと、多くの人はダイレクトに 思考の解釈を変えることが難しいのです。 書店でセールスの本がたくさんあり、 買って読む人は多いのですが、 すぐに思考を変えて、売上を伸ばす人が ほとんどいないのはそのためだともいえます。 うわべだけでなく 本当の意味で その人自身の思考の解釈を 変えることは難しい傾向があるのです。 ではどうしたらよいのでしょうか。 人のスムーズな変化を促すためには 適切な順番があります。 それは、下記の順序で進めていくことです。 　五感イメージの変更 （上記による感情の自動的な変化） 　思考方法の変更（リフレーム） 人のスムーズな変化は、 五感イメージの変更により、 自動的に感情が変わり、 それに伴って感情に合った 思考が自然に出来上がってくるのです。 状況により もしリフレームをすぐ行なう必要が ある時には、同時に五感イメージも セットで行なうと効果が大きくなります。 思考を変える、つまりリフレームを効果的に 行なっていくためにも、五感イメージを 先行して、もしくは同時に行なっていくことが 大切なポイントになるのです。 変化の順番としては、 五感イメージ→感情→思考 なのです。 つまりあなたの頭の中に 理想とする五感イメージが 現実と同じレベルで見えるようになれば、 あなたの感情と思考は自動的に とても好ましい状態になるのです。 そして、 幸せを感じるのは いつでも あなたの感情であり、 幸せを理解するのは あなたの思考であるのです。 あなた自身がさらに幸せ体質になるために、 五感イメージを多いに活用するとともに、 リフレームも併用していきませんか。 2013.4.8（月）22時 ●充実人生へのヒント126（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「【五感イメージ×感情 → 思考＝現実】のルール＆ことばの関係性」 ヒント122～125（4/5～4/8分）の 続きになります。 「思考は現実化する」という本があります。 ご存知がない人もいるかもしれませんが、 現在も世界中で読まれる歴史的な名著です。 しかし多くの人にとっては、 この本で書かれているような 「適切に思考し続ける」ことができないのです。 「適切な思考」というのは、自分の目的・ 目標を達成するために必要な正しい考え方 という意味です。 それは、昨日（ヒント125）お話しましたが 営業の本があれだけ書店に並んでいて、 読む人は多いのに、その思考方法を 自分のものにできない人が圧倒的に多い ことでも証明されています。 そして、 本当の意味で「適切な思考」を身につける ためには、「五感イメージと感情」を 先行して修正する必要性をお話してきました。 「五感イメージと感情」を変えることで、 それに合った「適切な思考」が自動的に ついてくるからです。 そして、今日はもう一つ大切なことを お話します。 「五感イメージと感情」をさらに 強化するものがあります。 それは、 「あなたが口にする ことば」です。 あなたが口にしたことばが、 あなた自身の耳に入り、 脳の中で五感イメージとして 再生強化され、さらに強い感情を 引き起こすのです。 アンハッピーなことばを口にすると アンハッピーな五感イメージと感情が 強化され、 ニュートラルなことばを口にすると ニュートラルな五感イメージと感情 をもたらし、 ハッピーなことばを口にすると ハッピーな五感イメージと感情が 強化されるのです。 人生において 本当の意味で大切なルールとは 【口にすることば×五感イメージ×感情】 であり、それが自動的に 【思考＝現実】 をもたらすのです。 はじめのうちは、 意識する必要があると思いますが、 ・口にすることば ・五感イメージ ・感情 をきちんとコントロールできるように していくことが、 成功してアンハッピーになるのではなく、 成功してますますハッピーになるための 最重要といってもよいくらい大切なルールなのです。 以上、 ヒント122～126(4/5～4/9分）は 初の連続したテーマになりましたが、 大切なテーマですので、何度も 読み返していただきたいと思っています。 2013.4.9（火）22時 ●充実人生へのヒント127（ほっと☆ＨＯＴＴＯ） 「他人を喜ばせることを考える価値は大きい」 多くの人にとっては自分が一番 か わ い い と想う気持ちが あるのではないでしょうか。 自分を大切に想う気持ち と て も 大切です。 自分が満たされていてこそ、 他人を満たすことができる という面も存在するからです。 しかし一方で、 自分が満たされていない時は、 他人を満たす余裕はない、 喜ばせるなんて考えられないと 思ってしまう面も生んでしまうかもしれません。 ここで、どんな時も 他人を喜ばせることを考える価値 についていうと、 他人を喜ばせることを考える時、 自分の頭の中では、他人が喜んでいて、 自分も喜んでいる五感イメージが 浮かぶと思います。 そして五感イメージを つくりだす過程では、 ・もし逆の立場だったら、 　自分はどのようにされたら喜ぶだろうか ・それを相手にしたら、 　どのくらい喜んでくれるだろうか ・どのタイミングでそれをしたら、 　喜びが最大になるだろうかetc といったことを五感を用いて イメージしているのではないでしょうか。 そして、その間あなたは 喜んでくれるだろうかという 気持ちもあるかもしれませんが、 ワクワクとした喜びの大きい時間を 過ごしているのではないでしょうか。 もしそうではなく、 面倒とか思うようなら、 それはまだ他人を喜ばせることを 考えていない 証 拠 です。 他人を喜ばせることを考える価値は、 自分自身を満たす、喜ばせる時間が 増えていくというところにもあるのです。 そしてその時間が長いほど、 人は幸せを感じる時間が増えていきます。 実は、自分が満たされていないと 思っている時ほど、他人を喜ばせる ことを真剣に考えることで、 自分自身の幸せ実感度は 大きくなってくるのではないでしょうか。 そして、その人自身の空気感（オーラ）を 変えていき、結果的に その空気感にあった 人や環境そのものが 不 思 議 と 引き寄せられてくるのではないでしょうか。 2013.4.10（水）22時 　　婚「活力」、就「活力」、生「活力」に ☆大人のコエンザイムQ10サプリメント 　　 　　　 　　　　　　　　　　大人のコエンザイムQ10サプリメントはこちら＞＞ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　★ さんぽうや通販の指針 　　「さんぽうや」（Sanpouya）という名前は、当店の目標とする事業方向、 　　行動理念をもとに名づけました。 　　『事業方向』 　　ご縁のある方々が「充実感のある人生」を歩んでいかれるように、そのお手伝い 　　をさせていただくこと。そのためには「健康」であることが大切です。 　　その健康を「三方向」（食生活、心と身体の使い方）からご提案させていただく 　　事業を行ないます。 　　『行動理念』 　　お客様、地域、仕事仲間に喜ばれる「三方よしの理念」のもと、行動します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店概要はこちら 　　　★Facebook（フェイスブック）カバー写真　無料提供サービス 　　　 　　　 さんぽうやでは、Facebook(フェイスブック）のカバー写真を無料でご提供しています。 　　サイズ851×315ピクセルのカバー写真を100種類以上ご用意しています。よろしければご利用ください。 　　花、緑をはじめとした自然や東京タワー、東京スカイツリーの画像写真もあります。 　　　Facebook（フェイスブック）の無料（フリー）カバー写真サイトはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このページTOPへ ▲ -----　Copyright (Ｃ) 2010 - 2013　草加さんぽうや 　All Right Reserved　----- 特定商取引法　　　　　　　 　　プライバシーポリシー 　　サイトマップ コエンザイムQ10情報館　　ブルーベリー図書館　　　サプリメント辞典 　パラサイクル10 子供マスク｜幼児・子供用マスク専門通販 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